超簡単！１日３つのグッドニュースで毎日がずっとHAPPYになる♪

やることは簡単！１日３つのグッドニュースを書きだすだけ！

一緒に仕事をしたことのあるカウンセラーがおすすめしてくださった習慣が１日３つのグッドニュースを書きだすこと！

なんだか仕事がうまくいかず、職場の人間関係や空気があまりよくなくて、自己嫌悪でへこんでしまっていたときに教えてくださいました。
とにかくなんでもいいから１日３つその日に起きたよかったことや、うれしかったこと、いわゆる自分にとってのグッドニュースを書きだすのです。
そうすることで、１日の振り返りもできますし、１日を気持ちよく終えることができます。

グッドニュースの効果☆毎日がポジティブに♪

グッドニュースを書きだすようになってよかったことは、なにごとにおいてもいいところを見るくせがついたことです♪
ちょっとしたできごとに対してもそうですし、人のいいところも見つけられるようになりました♪
そうすると不思議なことに、いろんなことに感謝の気持ちが生まれるし、自分の気持ちも明るくなるんです！
はじめは半信半疑で、書きだすだけでなにが変わるんだ・・・なんて思いながらやってみましたが、一回やっただけで、なぜか自分の１日を肯定できちゃいました☆
もともとのわたしの性格がかなりネガティブなので、効果覿面でした！笑
世のなか、意外といいことあるなって♪

グッドニュースの効果☆恋人関係、夫婦関係も円満に！？

グッドニュースの効果は、自分だけにとどまらず、身近な人にもいい影響があるみたいです！
わたしはひとり暮らしで、自分のグッドニュースを誰かに話すなんてことはなかなかなかったのですが、その先生の家庭では、毎日食卓でグッドニュースを3つ披露することをはじめてから、夫婦関係まで円満になったんだとか☆
びっくりですよね！！

一日一善ならぬ１日３グッドニュースを習慣に♪

最初は、３つもグッドニュースが見つからないこともあります。今日は特になにもいいことなかったしな…なんて。

そんなときは無理矢理にでもなにかいいことがあったことにするんです♪

たとえば、今日晴れていた、とか、街で赤ちゃんを見てほっこりした、とか、いつもピリピリしている上司が穏やかだった、とかなんでも！笑

毎日やっていたらだんだん見つけられるようになるものです。

ぜひあなたも１日３つのグッドニュースを習慣にしてみてはいかがでしょうか？

仕事に追われ、心落ち着かない毎日に、ちょっとアロマタイムな感覚で試してみる価値ありです☆